Andar en rollers sirve para cumplir varias
metas, siempre y cuando ajuste el resto de tu ejercitación a tu plan de
nutrición también.
es efectivo para bajar de peso y quemar grasas ya que quemas más de 500 calorías por hora.
Mediante las piernas y la movilidad de la cadera podremos trasladarnos en rollers mientras tonificamos los músculos de las extremidades y los glúteos.
Con este ejercicio quemamos similar cantidad de calorías que corriendo. Pero, a diferencia de correr, patinar no genera un gran impacto en las articulaciones, ya que el pie no golpea sobre el piso, sino que se desplaza sobre ruedas. Por eso, lo puede practicar cualquier persona y a toda edad. Aunque requiere de cierta técnica básica, su práctica no causará daño a nadie y en poco tiempo se puede adquirir la habilidad para desplazarse.
ademas de todo los beneficios que brinda el patinar en ruedas, es un excelente ejercicio por ser muy divertido el ir aprendiedo dia a dia y porque no acompañado de tus amigas incluso de tu novio/a sera mucho mejor!!!
es efectivo para bajar de peso y quemar grasas ya que quemas más de 500 calorías por hora.
Mediante las piernas y la movilidad de la cadera podremos trasladarnos en rollers mientras tonificamos los músculos de las extremidades y los glúteos.
Con este ejercicio quemamos similar cantidad de calorías que corriendo. Pero, a diferencia de correr, patinar no genera un gran impacto en las articulaciones, ya que el pie no golpea sobre el piso, sino que se desplaza sobre ruedas. Por eso, lo puede practicar cualquier persona y a toda edad. Aunque requiere de cierta técnica básica, su práctica no causará daño a nadie y en poco tiempo se puede adquirir la habilidad para desplazarse.
ademas de todo los beneficios que brinda el patinar en ruedas, es un excelente ejercicio por ser muy divertido el ir aprendiedo dia a dia y porque no acompañado de tus amigas incluso de tu novio/a sera mucho mejor!!!
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